Meerdaalwoud: descubre los baños de bosque

¿Alguna vez has oído hablar de los baños de bosque? Esta práctica, originaria de Japón y conocida como «shinrin-yoku», consiste en sumergirse en la atmósfera del bosque, utilizando los sentidos para conectar con la naturaleza.

Os invitamos a explorar esta experiencia en el corazón de Europa, en uno de los lugares más hermosos de Bélgica: el bosque de Meerdaalwoud. Es un bálsamo para la mente y el cuerpo.

¿Te animas a descubrirlo con nosotros?

¿Qué es un baño de bosque?

Un baño de bosque no implica bañarse en el sentido literal. Se trata de una inmersión sensorial en el ambiente forestal. Consiste en caminar lentamente, respirar profundamente y absorber la esencia del bosque a través de todos nuestros sentidos. Es una forma de meditación activa que nos permite desconectar del estrés diario y reconectar con la naturaleza.

Meerdaalwoud: Un oasis de tranquilidad

Meerdaalwoud es un extenso bosque situado en la provincia de Brabante Flamenco, a unos 30 kilómetros al este de Bruselas. Con más de 1.890 hectáreas, es uno de los bosques más grandes de Flandes. Su ubicación lo hace fácilmente accesible desde ciudades como Lovaina, que está a solo 8 kilómetros de distancia.

Este hermoso bosque ofrece una gran variedad de paisajes, desde densos bosques de hayas y robles hasta claros soleados y pequeños estanques. Los senderos bien mantenidos lo convierten en el lugar perfecto para practicar un baño de bosque.

Beneficios de un baño de bosque

Reducción del estrés: El ambiente tranquilo y los aromas naturales del bosque ayudan a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Mejora del sistema inmunológico: La exposición a los fitoncidas, sustancias que liberan los árboles, puede fortalecer nuestras defensas naturales.

Aumento de la creatividad: El contacto con la naturaleza estimula nuestra mente y puede desbloquear el pensamiento creativo.

Mejora del estado de ánimo: El entorno verde y la luz natural filtrada a través de las hojas pueden ayudar a combatir la depresión y la ansiedad.

Conexión con la naturaleza: Meerdaalwoud ofrece la oportunidad de observar la flora y fauna local, fomentando una mayor conciencia ambiental.

Cómo llegar y consejos para tu visita

Para llegar a Meerdaalwoud, puedes tomar el tren hasta Oud-Heverlee o conducir hasta uno de los varios aparcamientos disponibles alrededor del bosque. El más conocido es el de Speelberg, que cuenta con instalaciones y es un buen punto de partida para tu baño de bosque. Te dejamos algunos consejos para exprimir tu visita al máximo.

Lleva ropa y calzado cómodos.

Mantén el silencio para no perturbar la vida silvestre.

Camina lentamente, respirando profundamente y prestando atención a los sonidos, olores y texturas del bosque.

«Si eres un tiquismiquis» considera llevar una esterilla para sentarte o tumbarte y absorber la energía del bosque.

Respeta el entorno natural y no dejes rastro de tu visita.

Un baño de bosque en Meerdaalwoud es una experiencia única que te permitirá reconectar con la naturaleza y contigo mismo.

¿Te atreves a probarlo?

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